קצת עלי
פסיכולוגית בתחום הספורט (MA), נשואה ואם לשני מתבגרים. בעלת ניסיון של 20 שנה בעבודה עם ילדים, בני נוער ומבוגרים בתחום הספורט והתנועה.
משלבת רקע מעשי עשיר בחינוך גופני עם כלים מקצועיים מעולם הפסיכולוגיה, במטרה לפתח בקרב צעירים ומבוגרים חוסן מנטלי, ביטחון עצמי ויכולות התמודדות עם לחצים וחרדות בלימודים, בספורט ובחיי היום־יום.
למי הליווי מתאים
מה אני מציעה
1
מפגשים אישיים
One On One
-
ילדים ובני נוער- חיזוק ביטחון עצמי, דימוי גוף חיובי, התמודדות עם חרדות מבחנים וביצוע, פיתוח חוסן מנטלי וכלים לניהול רגשות.
-
מבוגרים - ניהול מתחים ושחיקה, חיזוק משאבים פנימיים, הצבת מטרות ושילוב כלים מנטלים לשיפור איכות החיים והרווחה הנפשית.
-
ספורטאים ואנשי ביצוע - התמודדות עם לחץ, בניית שגרות מנטליות לפני תחרויות / ביצועים, עבודה על טכניקות מנטליות.
2
סדנאות
סדנאות חוויתיות מותאמות לפי גיל בשילוב תנועה וכלים מנטליים
-
לילדים (יסודי) - סדנאות לתלמידים המשלבות כלים רגשיים וחברתיים בדרך חוויתית.
-
לנוער (חטיבה ותיכון) - העצמה אישית, דימוי חיובי, חיזוק ביטחון עצמי וכלים לתרגול חרדות מבחנים, בגרויות, טסטים ומיונים ליחידות מובחרות.
-
אגודות ספורט - סדנאות קבוצתיות לספורטאים / מאמנים לחיזוק החוסן המנטלי, שגרות לפני תחרות והתמודדות עם הצלחות וכשלונות.
3
הרצאות
ידע וכלים תאורטים ומעשיים מותאמים אישית
-
מוסדות חינוך - כיתות ספורט, צוותי חינוך, תלמידי יסודי ובני נוער.
-
למאמנים ומתאמנים - בסטודיו, אגודות ספורט וקבוצות כושר.
-
הורים לבני נוער, הורים לספורטאים.
-
אנשי ביצוע - כוחות הביטחון, אנשי הייטק, מנהלים, אנשי אומנויות הבמה.
-
לקהל הרחב - כל מי שמעוניין לשפר את איכות החיים והרווחה הנפשית שלו.